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瞑想をすることのメリット

瞑想をすることのメリットを簡単に書くと、、

✨心が安定する。

✨感情を自分自身で選択することが容易になる。

(これは瞑想が自然とそうさせてくれるのではなく、意識的にしていくことが大事だと思う。)

感情って自分で選ぶことが出来ます。

気持ち良くない感情を感じた時は手放すチャンス。

✨肉体の休息

ELM瞑想をすると肉体が深ーい休息状態になります。

簡単に3つ上げましたが他にも色々と。




千疋屋総本店に行ってきました。

オムライス


左は食事に付いているフルーツセリー

右はフルーツポンチ

千疋屋に行くとやっぱりフルーツも食べたくなってしまいますよね〜。

食事のあと食べるとお腹いっぱいになってしまうのですが。。

美味しかった💖


千疋屋のオムライス、私のオムライスランキングの中の1位です✨








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