瞑想をすることのメリットを簡単に書くと、、
✨心が安定する。
✨感情を自分自身で選択することが容易になる。
(これは瞑想が自然とそうさせてくれるのではなく、意識的にしていくことが大事だと思う。)
感情って自分で選ぶことが出来ます。
気持ち良くない感情を感じた時は手放すチャンス。
✨肉体の休息
ELM瞑想をすると肉体が深ーい休息状態になります。
簡単に３つ上げましたが他にも色々と。
千疋屋総本店に行ってきました。
オムライス
左は食事に付いているフルーツセリー
右はフルーツポンチ
千疋屋に行くとやっぱりフルーツも食べたくなってしまいますよね〜。
食事のあと食べるとお腹いっぱいになってしまうのですが。。
美味しかった💖
千疋屋のオムライス、私のオムライスランキングの中の1位です✨
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