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体よろこぶ

このところお腹が空くということがあまりなくなってきていました。


長期瞑想コースに参加するとよくあることなのですが、瞑想をすると食事を取らなくても満たされた状態になります。


ここ数ヶ月、そんな調子でお腹が空きません。

それでも習慣で食事やおやつを摂っていたのですが、空腹ではないのに食べるのは心地いいことではありません。


今日、体や気持ちをスッキリと心地いい状態にしようと食事を控えました。

そうすると、体が喜んでいるのがわかります。


習慣は手放し難いものですが瞑想をすることでの心身の変化に伴い、習慣を変えることはとても大切なことですよね♡






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